Julie Costa

Julie Costa est accompagnatrice en gestion des émotions, en Communication Non Violente et en affirmation de soi. Elle travaille principalement avec des femmes hypersensibles qui se sentent submergées par leurs émotions, les relations professionnelles ou personnelles, ou les exigences du quotidien, et qui souhaitent retrouver plus de clarté, de calme et de justesse dans leur manière d’être et de communiquer. Julie aide les personnes hypersensibles à sortir de la suradaptation, à renforcer leur confiance en elles et à construire des relations plus respectueuses de leurs besoins, de leurs limites et de leur sensibilité. Elle est praticienne en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et s’appuie sur des outils de développement personnel qu’elle expérimente et affine dans sa pratique depuis plus de dix ans.

Approche et philosophie

Son approche est à la fois structurée et sensible. Elle s’appuie sur la Communication Non Violente, la conscience émotionnelle et le travail sur la posture intérieure.
Julie considère les émotions non comme des obstacles, mais comme de précieux indicateurs. Elle accompagne chacune à mieux les comprendre, les accueillir et les utiliser comme des leviers de transformation personnelle et relationnelle.Ses accompagnements sont concrets, expérientiels et respectueux du rythme de la personne.

Pratiques proposées

• Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et Analyse Transactionnelle
• Gestion et régulation des émotions
• Communication Non Violente (CNV) : mieux s’exprimer, poser ses limites, apaiser les conflits
• Affirmation de soi et posture relationnelle
• Ateliers et accompagnements autour de la conscience de soi et de la relation à l’autre

Pour qui ?

Les accompagnements s’adressent aux personnes qui souhaitent :

• Mieux vivre leur hypersensibilité
• Apaiser leurs émotions et leurs relations
• Sortir des schémas de suradaptation, du syndrome de la sauveuse ou de l’épuisement émotionnel
• Développer une communication plus authentique et alignée
• Se reconnecter à elles-mêmes avec douceur et lucidité